Trái cây là nguồn nguyên liệu tuyệt vời để hỗ trợ điều trị nám. Có rất nhiều cách trị nám da mặt bằng trái cây, bạn có thể ăn trực tiếp hoặc kết hợp cùng các nguyên liệu tự nhiên khác để làm mặt nạ.
Trái cây tươi có vị ngọt tự nhiên và đã được công nhận là một nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất dồi dào. Thâm trái cây vào chế độ ăn uống hằng ngày sẽ giúp cơ thể được thanh lọc, tràn đầy năng lượng, sức khỏe tốt, ngăn chặn và phòng ngừa bệnh tật.
Không chỉ mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, trái cây còn là nguyên liệu làm đẹp an toàn được nhiều chị em yêu thích, đặc biệt là trong việc hỗ trợ điều trị nám.
Các loại trái cây hỗ trợ điều trị nám da mặt
Việt quất
Ăn quả việt quất giúp đảo ngược các dấu hiệu lão hóa chứa cả nám. Quả việt quất rất giàu chất chống oxy hóa với 13.427 chất, trong đó bao gồm Vitamin A và C, cũng như flavonoid.
Đu đủ
Đu đủ hoạt động tuyệt vời để giảm sắc tố da. Nó chứa enzyme papain làm sáng các đốm trên da và tẩy tế bào chết.
Cam
Đừng bỏ qua cam khi bạn đang áp dụng phương pháp trị nám da mặt bằng trái cây. Cam là một nguồn giàu Vitamin C, có đặc tính làm sáng da. Vì vậy, lần sau bạn ăn cam, đừng vứt vỏ cam. Nó giúp làm giảm nhược điểm và bảo vệ da khỏi các tia UV có hại – nguyên nhân chính gây nên tình trạng nám da.
Quả bơ
Bơ có tác dụng kỳ diệu trong việc điều trị nám. Chúng giàu axit béo, vitamin C và axit oleic, hững thành phần này làm dịu và trẻ hóa làn da trong khi vẫn giữ ẩm cho da. Đơn giản chỉ cần nghiền một số bơ và làm cho một dán và áp dụng trên các khu vực sắc tố để giảm điểm.
Chuối
Ngoài những lợi ích sức khỏe, chuối còn giúp loại bỏ sắc tố da. Chuối hoạt động như một chất tẩy tế bào chết tự nhiên và cũng giúp làm mờ đi những đốm đen.
Dâu tây
Dâu tây rất giàu chất chống oxy hóa và có đặc tính kháng viêm. Chúng cũng chứa Vitamin C giúp tăng cường sản xuất collagen và các axit béo giúp làm sáng da, làm mờ các đốm nám.
Ổi
Ổi có chứa Lycopene giúp giảm sắc tố. Bạn sẽ cảm thấy kinh ngạc khi sử dụng loại trái cây này để hỗ trợ điều trị nám đấy!
Xoài
Trái cây siêu ngon này cũng giúp giảm sắc tố da. Nó là một nguồn giàu chất chống oxy hóa và làm cho làn da khỏe mạnh và phát sáng. Nó cũng được biết là để giảm đốm đen và nhược điểm.
Mơ
Mơ có chứa các enzym giúp giảm sắc tố da. Trong thực tế nó cũng giúp loại bỏ da rám nắng.
Dứa
Nếu sử dụng cách trị nám da mặt bằng trái cây, bạn không nên quả qua trái dứa. Dứa chứa axit Citric giúp giảm các đốm đen và nhược điểm từ da. Đơn giản chỉ cần chà lát dứa trên các đốm sắc tố để làm sáng da. Ngoài ra, bạn cũng có thể áp dụng nước dứa lên da để điều trị sắc tố.
Dưa hấu
Dưa hấu đặc biệt tuyệt vời trong thời gian này trong năm, cung cấp vị ngon ngọt, ngọt và hàm lượng nước cao, trong khi đóng gói trong các chất chống oxy hóa lycopene, beta-carotene, và vitamin C, và các khoáng chất kali và magiê.
Cách trị nám da mặt bằng trái cây
Mặt nạ trị nám bằng chanh và mật ong
Tiến sĩ Jerome Z. Litt, trợ lý giáo sư lâm sàng tại Đại học Y khoa Case Western Reserve ở Cleveland, cho biết nước cốt chanh, ngoài việc là một chất tẩy trắng, có chất lượng axit cho phép nó hoạt động như một chất tẩy tế bào chết lớp da trên cùng, để lộ làn da sáng hơn bên dưới. Có một số bằng chứng khoa học hỗ trợ việc sử dụng nước chanh trong điều trị tăng sắc tố và nám. Trong một nghiên cứu lâm sàng được công bố trên tạp chí International Journal of Dermatology, số ra tháng 8/2004, các nhà nghiên cứu đã nghiên cứu ảnh hưởng của acid ascorbic – một thành phần của nước chanh – so với hydroquinone. Mặc dù axit ascorbic không hiệu quả như hydroquinone, nó vẫn cải thiện tình trạng của 62% bệnh nhân. Các nhà nghiên cứu lưu ý rằng acid ascorbic có lợi thế là hầu như không có tác dụng phụ và ủng hộ việc sử dụng nó như một điều trị nám.
Nguyên liệu
- 1 thìa nước cốt chanh.
- 1 thìa mật ong.
- 1/2 thìa dầu hạnh nhân.
Cách thực hiện
- Bước 1: Rửa sạch mặt bằng nước ấm và lau khô.
- Bước 2: Cho tất cả các nguyên liệu đã được chuẩn bị sẵn vào bát và trộn đều.
- Bước 3: Thoa hỗn hợp lên vùng bị ảnh hưởng, cẩn thận tránh mắt. Để yên trong 10 đến 15 phút.
- Bước 4: Rửa sạch hỗn hợp bằng nước lạnh, sử dụng khăn ẩm nếu cần và lau khô mặt. Để có kết quả tốt nhất, hãy sử dụng liệu pháp làm sáng này hàng tuần.
Mặt nạ chuối sữa trị nám
mật ong có đặc tính sát khuẩn và có khả năng giảm thiểu sẹo. Sữa có chứa axit lactic, có thể làm giảm sắc tố và giúp giảm các dấu hiệu lão hóa. Trong một thử nghiệm lâm sàng được công bố trong ấn bản năm 1996 của Archives of Dermatology, các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng axit lactic cải thiện tăng sắc tố trên da mặt của phụ nữ từ 40 đến 70 tuổi.
Nguyên liệu
- 1/4 quả chuối chín.
- 1/4 thìa mật ong.
- 1 thìa sữa tươi nguyên chất.
Cách thực hiện
- Bước 1: Rửa sạch mặt bằng nước ấm và lau khô.
- Bước 2: Nghiền 1/4 của một quả chuối chín và khuấy trong 1/4 thìa mật ong và 1 thìa sữa nguyên chất để tạo thành một lớp nhão mịn.
- Bước 3: Thoa hỗn hợp lên vùng bị ảnh hưởng và để yên cho đến khi khô – thường từ 20 đến 25 phút.
- Bước 4: Rửa sạch với ấm kết hợp vỗ nhẹ vào mặt bạn và lau khô bằng khăn bông.
Mặt nạ đu đủ
Đơn giản chỉ cần chà trực tiếp miếng đu đủ hoặc đu đủ đã được nghiền nhuyễn lên mặt. Sau đó, thư giãn trong 15-20 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm. Ngoài ra, bạn cũng có thể làm mặt nạ bằng cách trộn đu đủ, gel lô hội, mật ong và sữa.
Mặt nạ trái Cam
Bạn cũng có thể chuẩn bị mặt nạ tự chế bằng cách nghiền nhỏ vỏ cam và thêm sữa và mật ong để tạo thành hôn hợp có thể bám chặt vào da. Áp dụng điều này trên da, đặc biệt là vùng da bị nám và rửa sạch sau 20 phút. Lặp lại hai lần một tuần để có kết quả tốt nhất.
Mặt nạ dâu tây
Lấy một ít dâu tây và nghiền nát chúng để tạo thành bột giấy. Bây giờ áp dụng bột giấy này trên khu vực bị ảnh hưởng để giảm sắc tố. Ngoài ra, bạn cũng có thể chuẩn bị một mặt nạ tự nhiên bằng cách trộn dâu tây nghiền và mật ong.
Mặt nạ xoài
Lấy xoài nghiền nhỏ và trộn với sữa chua rồi thoa lên da, đặc biệt là các vùng da bị ảnh hưởng để loại bỏ các vết thâm nám. Ngoài ra, bạn cũng có thể trộn xoài với sữa tươi và thoa lên mặt để có làn da sáng mịn hơn.
Mặt nạ mơ mật ong
Nguyên liệu
- 2 quả mơ.
- 1 thìa mật ong.
Cách thực hiện
- Bước 1: Rửa sạch mặt bằng nước ấm và lau khô.
- Bước 2: Nghiền nhỏ mơ và trộn đều cùng mật ong
- Bước 3: Thoa hỗn hợp lên vùng bị ảnh hưởng và để yên cho đến khi khô – thường từ 20 đến 25 phút.
- Bước 4: Rửa sạch với ấm kết hợp vỗ nhẹ vào mặt bạn và lau khô bằng khăn bông.
Thêm trái cây vào chế độ ăn uống của bạn rất đơn giản, bạn chỉ cần ăn một trái táo với bữa trưa hoặc trộn một quả chuối vào ngũ cốc ăn sáng của bạn. Hãy đặt mục tiêu để thêm ít nhất hai hoặc ba phần ăn vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn để có được nhiều lợi ích cho sức khỏe và làn da, đặc biệt là trong việc điều trị nám.
Để lại một phản hồi